Warum Multitasking dich ausbremst – und was du stattdessen brauchst

Shownotes

Du hast ständig das Gefühl, nicht genug zu schaffen – obwohl du den ganzen Tag aktiv bist? Vielleicht liegt das gar nicht an dir, sondern daran, dass du zu viel gleichzeitig machst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Multitasking dich ausbremst und warum dein Körper und dein Geist nach mehr Einfachheit rufen. Du erfährst, wie du mit Monotasking, kleinen Ritualen und bewussten Fokusmomenten zurück zu dir findest – Schritt für Schritt, ganz ohne Perfektion.

Deine Takeaways:

🌿 Multitasking ist kein Zeichen von Stärke, sondern ein Energieräuber – dein Gehirn kann keine zwei Dinge gleichzeitig verarbeiten
🌿 Monotasking bringt dich wieder in Verbindung mit dir selbst – durch Klarheit, Ruhe und Präsenz
🌿 Mit kleinen Fokus-Ritualen findest du im Alltag zurück in deine Kraft – ohne deinen Tag komplett umkrempeln zu müssen

Mein Zitat für dich:

„Du musst nicht alles gleichzeitig schaffen. Du darfst wieder ganz bei dir ankommen – mit einer Sache. In einem Moment.“

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