Welcher Stress-Typ bist du? Und wie findest du deine Balance?

Shownotes

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – Stress. Aber nicht auf die übliche Art. Du erfährst, warum nicht jede Entspannungsmethode für jede Frau funktioniert und wie du herausfindest, was wirklich zu dir passt. Denn: Stress ist nicht dein Feind – sondern ein Signal deines Körpers. Und es gibt einen Weg, ihn zu verstehen und in Balance zu bringen. Vielleicht braucht es dafür nur eine kleine Veränderung – und die beginnt mit dem Verstehen deines Stress-Typs.

✅ Deine Takeaways:

• Es gibt drei Ebenen von Stress – kognitiv, hormonell und muskulär – und jede braucht ihren eigenen Weg zur Entspannung.

• Nicht jede Methode funktioniert bei jedem gleich – dein Stress-Typ ist der Schlüssel.

• Auch positiver Stress kann dich auslaugen – Erholung ist immer wichtig, egal was dich stresst.

💬 Mein Zitat für dich:

"Mach’s dir bequem – und hör in dich hinein. Deine Art, Stress zu erleben, ist genauso individuell wie du selbst."

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Wenn du unsicher bist, welcher Stress-Typ du bist, oder dir Unterstützung bei der Wahl deiner Entspannungsmethoden wünschst, schreib mir gerne eine Nachricht (anette(at)wolfsfrau.net). Ich unterstütze dich gerne.

Schön, dass du heute dabei warst. Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch. Du bist auf deinem Weg.