Wolfsfrau - vom Funktionieren zum Spüren

Kaum ist der Urlaub vorbei, schlägt der Alltag wieder gnadenlos zu. Doch was, wenn du dir genau dann kleine Inseln der Ruhe schaffen könntest – und zwar in nur 5 Minuten am Tag? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Erfahrung nach einer Auszeit auf Sardinien. Ich zeige dir drei einfache Rituale, die dich zurück zu dir selbst bringen – mitten im Trubel. Ganz ohne viel Aufwand, aber mit großer Wirkung für dein Wohlbefinden.

In dieser Folge erfährst du, warum deine Intuition wie ein innerer Kompass funktioniert – und wie du ihn wieder aktivierst. Ich zeige dir drei einfache, aber tief wirksame Übungen, die dir helfen, im Alltag wieder Kontakt zu deiner inneren Stimme aufzunehmen. Keine Theorie, sondern gelebte Erfahrung – mitten im Leben und perfekt für alle, die wieder mehr auf ihr Bauchgefühl hören möchten.

Du hast ständig das Gefühl, nicht genug zu schaffen – obwohl du den ganzen Tag aktiv bist? Vielleicht liegt das gar nicht an dir, sondern daran, dass du zu viel gleichzeitig machst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Multitasking dich ausbremst und warum dein Körper und dein Geist nach mehr Einfachheit rufen. Du erfährst, wie du mit Monotasking, kleinen Ritualen und bewussten Fokusmomenten zurück zu dir findest – Schritt für Schritt, ganz ohne Perfektion.

Du spürst manchmal, dass du im Frühling anders funktionierst als im Winter? Dein Körper weiß längst, was du vielleicht vergessen hast: Er lebt im Rhythmus der Jahreszeiten. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Weg zurück zu diesem natürlichen Zyklus und gebe dir 5 Impulse, wie du dich wieder tiefer mit deinem inneren Kompass verbinden kannst.