Wolfsfrau - vom Funktionieren zum Spüren

In dieser Folge geht es um ein Thema, das leise beginnt und oft laut endet: **Grenzen anderer achten.** Du erfährst, warum wahre Verbindung niemals durch Verschmelzung entsteht, sondern durch Klarheit und Respekt. Ich teile mit dir, wie du empathische Grenzen kommunizierst – mit sogenannten **Brücken-Sätzen** – und zeige dir, wie du Nähe und Eigenständigkeit in Balance bringst. Außerdem bekommst du drei typische Alltagsbeispiele, in denen Frauen unbeabsichtigt Grenzen überschreiten – und wie du es ab heute anders machen kannst.

In dieser Folge tauchen wir in das sechste Prinzip einer Wolfsfrau ein: „Eigene Grenzen kennen – dein innerer Schutzkreis.“
Du erfährst, warum dein Körper der erste ist, der spürt, wenn jemand deine Grenze übertritt – und wie du diese Signale ernst nehmen kannst. Ich zeige dir, wie du deinen persönlichen Schutzkreis erkennst, ihn sichtbar machst und lernst, ihn mit Klarheit zu halten.

In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten Prinzipien einer Wolfsfrau: Wahrnehmen statt werten. Du erfährst, wie Bewertungen dein Nervensystem belasten – und wie du durch achtsames Beobachten wieder in Ruhe und Klarheit kommst.

In dieser Episode schauen wir nach außen: auf dein Umfeld. Du erfährst, wie du die Energie anderer bewusst wahrnimmst und in Resonanz gehst, statt dich an Reibung aufzureiben. Ich teile mit dir eine einfache Übung – den Resonanz-Kreis – mit der du Begegnungen bewusst vorbereiten, gestalten und abschließen kannst. So schützt du deine Energie, bleibst verbunden und findest deinen ganz eigenen Rhythmus im Kontakt.